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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。